*피곤할때 피로 푸는법*

*피곤할때 피로 푸는법*  

○ 소화기병이 있을 때

소화기-하체 자주 아플땐 무릎 아래 足三里혈 '꾹꾹'

위경련 위염 등 소화기계 질환,
다리 무릎 허리 등 하체피로, 그 밖의 각종 만성병이 있을 때
기본 혈이 바로 ‘족삼리(足三里)’ 혈이다.

한방에서 이 혈은무병장수의 혈로도 알려져 있다.

 

무릎관절 앞 쪽 접시모양의 뼈(슬개골)가 있다.
이 뼈의 바로 바깥쪽 아래에 보면 오목하게 들어간 부분이 있다.
그곳에서 바깥쪽 복사뼈로 이어지는 선을
손가락 3마디쯤 내려가면 이 혈이 있다.

 

○ 다리와 허리가 차가울 때

복사뼈 안쪽 三陰交혈 부인과 질환에도 효험

복사뼈 안쪽에서 뼈를 따라 위로 손가락 3마디만큼 올라가면
그 뼈의 뒤쪽에 ‘삼음교(三陰交)’ 혈이 있다. 이 혈은 한방에서 허약하고
위가 약한 사람의 체질을 개선하는 데 뜸을 놓는 경혈로도 알려져 있다. 
‘족삼리’ 혈과 함께 심신을 건강하게 하는 경혈이기 때문에 수시로 눌러주면 좋다.

 

특히 다리와 허리가 차갑고 통증이 있을 때이 혈을 눌러주면 좋다.
이 밖에도 부인과 질환이나 남성생식기 질환에도 효과가 있다.

 

○ 손발이 차가울 때

심장기능 관련된 少府혈 눌러주면 땀나면서 '후끈'

주먹을 살짝 쥐었을 때 네 번째, 다섯 번째 손가락의 끝이 닿는 지점의
중간에 ‘소부(少府)’ 혈이 있다.

이 혈은 심장 기능에 관련된 곳으로 손발이 차가울 때 특히 효과가 있다.
지압을 하면 달아오르면서 땀이 난다. 또 두뇌와도 연결된 혈이기 때문에
신경질적이거나 몹시 긴장했을 때도 좋다.
이밖에도 뇌중풍(뇌졸중) 후유증으로 인한반신마비 치료에도 자주 쓰인다.  

 ○ 피곤할 때

'에너지 우물' 의미 肩井혈 침침한 눈-오십견에 효과

먼저 젖꼭지의 중앙에서 어깨 뒤쪽으로 지압하는 손가락을 이동한다.

그리고 뒷목에 이르렀을 때 이동을 멈춘다. 그곳이 ‘견정(肩井)’ 혈이다.

이 혈은 ‘몸속의 에너지가 용솟음치는 우물’이란 뜻을 가지고 있다.

 

피로로 인한 어깨 결림과 통증,
오십견 외에 목이 붓고 돌리기 힘들 때도이 혈을 누르면 좋다.
또 눈이 피곤하거나 극심한 피로로온 몸에 힘이 없을 때도 효과가 있다.

 

○ 감기증상이 있을 때

목 뒤쪽 양옆부분 風池혈 두통-기침-고열 모두 호전

 

 

목 뒤쪽에 ‘승모근’이라는 2개의 굵은 근육이 양쪽으로 있다. 

이를 타고 올라가다 머리카락이 나는 부분 바깥쪽으로 오목하게 들어간 부분이 있다.

손가락으로 누르면 통증이 느껴진다.이 곳이 바로 ‘풍지(風池)’ 혈이다.

 

감기에 걸려 머리가 아프거나뒷목이 결릴 때, 열이 나고
기침이 너무 심할 때 등대부분의 감기 증상에서어느 정도 효과를 볼 수 있다.